Yıl sonu yaklaşıyor, kış kendini göstermeye
başladı. Üzerimizde bir yorgunluk, bir bıkkınlık
hissi… Stres tam tepemizde mi yoksa?
Stres; arkadaşımız gibidir. Her zaman
yanımızdadır.Bazen öyle iyidir ki, yüksek performansla
çalışmamızı sağlar bazen de öyle kötüdür
ki, bizi kilitler. Ne vücüdumuz hareket eder
ne beynimiz … Peki ne yapacağız hem iyi hem
kötü. Aslında onun iyi yada kötü olmasına kendimiz
karar veriyoruz. Ne zaman mı?
İnsanların bizden beklentilerini karşılayamayacağımızı
düşündüğümüzde, uzun süre
bizi mutlu eden şeylerden uzak kaldığımızda, arkadaşımız
stres kötü olmaya başlıyor demektir.
Stres olumsuz yönde kendini göstermeye başlamadan
önce önlem almak gerekiyor.
Önlemin adı ise “MUTLULUKLAR” dır.
Sizi mutlu eden faaliyetleri listeleyin
ve en son ne zaman bu faaliyetleri gerçekleştirdiğinize
bakın. Eğer uzun bir süre geçtiyse stres olumsuz
olarak size etkilemek için iyice yanınıza
yaklaşmış fırsat kolluyor demektir..
Zamanınızı iyi yönetin, mutluluklarınıza
vakit ayırın. Hayatınıza ne kadar çok mutluluk
sokarsanız sıkıntılarınıza yer kalmayacaktır yada
o kadar mutluluğun içinde sıkıntılarınızı daha az
hissedeceksinizdir.
Bununla ilgili internette rastladığım bir hikayeyi
de sizinle paylaşmak istedim. Umarım hoşunuza
gider.
Bir ustanın herşeyden şikayet eden bir çırağı
varmış. Çırak, başına gelen en küçük sıkıntıdan
bile şikayet ediyormuş. Ustası birgün çırağını
tuz almaya göndermiş. Tabii çırak, söylene söylene
bakkala gitmiş. Döndüğünde “tuzun ne gereği
vardı” gibisinden tuzu ustasına vermiş. Usta ,
bir avuç tuzu su dolu bardağa katıp içmesini emretmiş.
Çırak ne yapsın ustası emretti , çaresizce
tuzlu suyu içmiş.
Usta sormuş “tadı nasıldı?”
“Acı” diye kızgınlıkla cevap vermiş çırak.
Ustası anlamlı anlamlı gülümseyerek çırağı bu
defa tatlı su gölünün kıyısına götürmüş. Çırağa ,
bir avuç tuzu göle atmasını ,sonra da gölden su
içmesini istemiş. Çırak söyleneni yapıp; tuzu göle
atıp sonra da gölden kana kana su içmiş. Ustası
sormuş:
“Bu suyun tadı nasıldı?”
“Bal gibi tatlı”
“Tuzun tadını alabildin mi?”
“Hayır”:
Bu hikayedeki gibi sıkıntılarınızı ne kadar
hissedeceğiniz, onu ne kadar mutluluğun içine
koyacağınıza bağlıdır. Mutluluklarınızla birlikte
arkadaşınız STRES’ i yönetmeniz dileğiyle…
Emel ŞAHBAZ
