Klinik ortamlarda sigara bırakmayı kolaylaştırmak için kullanılan kısa girişimler gözden geçirilmiş ve nikotin bağımlılığının tanı ve tedavisinde, sistematik yaklaşım için kullanılan kanıta dayalı stratejiler ve yardımcı tıbbi tedaviler vurgulanmıştır…
Nikotin bağımlılığı hastalara, ailelerine ve sağlık bakım sistemine çok büyük yüktür ve
sigara bırakmayı destekleyen çabalardaki artış gelecek 20 yıl içinde sigaraya bağlı
hastalıkların azalmasında anahtar unsur olacaktır.
Nikotin Bağımlılığı İçin Güncel Tedaviler, klinisyenlere sigara bırakmayı
artırma ve sigaraya bağlı hastalanma ile ölümleri azaltma konusunda umut verici fırsatlar
sunmaktadır. Sigarayı bırakmada nikotin sakızı, nikotin bantları, nikotin spreyleri ve nikotin paslleri
sigarayı bırakmada psikososyal tedavi olmadan bile iki kat fazla fayda sağlamaktadır. Ancak düşük gelirli bireylerin bu tip tedavileri kullanma olasılıkları oldukça düşüktür.Sigarayı bırakma tedavisi çoğu kez kısa bir girişim ile başlamaktadır. Burada doktor ve diğer sağlık çalışanları kişiye sigara bırakma yöntemlerini önermektedirler. Ayrıca sigarayı bırakmış olanlara yeniden başlamalarını önlemeye yönelik öneriler verilmekte ve hiç sigara içmemiş olanlara da önemli koruma yöntemleri önerilmektedir. Doktorların yüzde doksan beşinin sigara içen hastaların tümüne veya çoğuna bırakmalarını önemli ölçüde önerdikleri bilinmektedir.
Sigaranın en önemli zararı Akciğer kanseridir. Ağız boşluğu, gırtlak, yemek borusu, böbrek, rahim ağzı, mide, pankreas kanserleri de diğer riskleri oluşturabilmektedir. Sigara ayrıca
Akut lösemi riskini de artırmaktadır. Kanser dışında mide ülseri, burger hastalığı, adet düzensizliği, erken menopoz, cilt kırışıklığı ve çeşitli alerjik cilt hastalıklarına sebep olmaktadır.
Sigarayı bırakmak istiyorsanız şu hususlara dikkat etmelisiniz:
Kendinizi hazır duruma getirmelisiniz
Bırakma kararını ertelemeyiniz.
Sağlığınıza karşı güçlü bir sorumluluk alınız.
Kendinize tarihi bir hedef belirleyiniz. Doğum günü, evlenme yıldönümü, yılbaşı, bayram, ramazan ayı gibi.
Ailenizin diğer fertlerini de sigarayı bırakmaya özendiriniz.
Aileniz fertlerine ve arkadaşlarınıza ısrar etmeden tatlı dille zararlarını anlatıp onları ikna etmelisiniz.
Temiz hava ve dumansız hayat dileklerimle…
Dr. Zekeriya BABAOĞLU