TIP DİLİNDE İMMÜN SİSTEM OLARAK ADLANDIRILAN
BAĞŞIKLŞIK SİSTEMİ İÇİN AŞAĞDA SIRALADIĞIMIZ
MADDELERİ YAPTIĞIMIZDA VÜCUDUMUZ DAHA
SAĞLIKLI VE DİNAMİK OLUP HASTALIKLARA KARŞI ÖNEMLİ
KORUMA SİSTEMİ GELİŞMEKTEDİR.
KOŞUN VE BEDENSEL AKTİVİTELERDE BULUNUN
SPOR MERKEZLERİNDE VEYA DOĞADA AÇIK HAVADA
YÜRÜYÜŞ YÜZME FİZİK EKSERSİZLER YAPIN
HİÇBİRŞEYİ KENDİNİZE DERT ETMEYİN
DEVAMLI GÜLÜN VE MUTLU OLMAYA ÇALIŞIN
DEPRESYONDAN SRTESTEN UZAK DURUNUZ
GÜZEL BİR UYKUYA İHTİYACINIZ OLDUĞUNUN BİLİNCİNE VARINIZ
İŞ YERİNDEN VE EV ORTAMINDAN MÜMKÜN OLDUĞUNCA
AYRILIP YÜRÜMEYİ VE OKSİJENDEN BOL TEMİZ HAVAYA ÇIKMAYI
İHMAL ETMEYİNİZ
KALİTELİ UYKUYA ÖNEM VERİNİZ
MÜMKÜN OLDUĞU ARALIKLARLA SOĞUK VE SICAK BANYOLAR YAPIN
FAZLA KİLOLARDAN KURTULUN AŞIRI YEMEK YEMEKTEN KAÇININ
TÜKETECEĞİNİZ TUZ UN VE ŞEKER DENİLEN ÜÇ
BEYAZ MADDE MİKTARINI AZALTINIZ
GÜNLÜK PROTEİN İHTİYACINI BİLİNÇLİ BİR ŞEKİLDE AYARLAYINIZ
BAĞIRSAKLARIN SAĞLIKLI ÇALIŞMASI İÇİN LİFLİ GIDALAR SEÇİN
GÜNLÜK ANTİOKSİDAN ALIN
MEVSİMLERE UYGUN GÜNLÜK TAZE MEYVE VE SEBZE
SEÇEREK TÜKETİNİZ
GÜNDE 14 BARDAK SU İÇİN
Yazın 3 lt kışın 2.5 lt
Vücudumuzu sussuz bırakmayalım
zararlı maddelerden uzak durun
ALKOL KULLANIMINI AZALTIN
SİGARA İÇMEYİNİZ
BİTKİSEL ÇAYLARI TERCİH EDİNİZ
KURU ÜZÜMÜ ÖZELLİKLE SİYAHINI ÇEKİRDEKLERİYLE
ÇİĞNEYEREK YİYİNİZ.
ELEKTROMANYETİK ORTAMLARDAN UZAK DURUNUZ.
UYUMADAN ÖNCE KENDİ KENDİNİZE TELKİNDE
BULUNARAK GÜNÜN STRES VE YORGUNLUKLARI
DÜŞÜNMEDEN RAHAT BİR YATAKTA GÜRÜLTÜ VE
IŞIKTAN UZAK BİR ORTAM YARATARAK KENDİNİZLE
BARIŞIK BİR HALDE UYKUYA DALINIZ.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDE HASTALIKLARDAN UZAK
GÜNLÜK PROBLEMLERDEN ARINMIŞ VÜCUDUMUZU TANIYARAK
GÜZEL BİR YAŞAM DİLEKLERİMLE….
