Şimdiki konumuz ‘ yaz hastalıkları ‘
Yaz ayı geçmek üzere ama yine yaza özgü hastalıklardan bahsetmemiz ve önümüzdeki yıllara da ışık vermesi açısından değinmeye çalışacağım.
Her mevsim değiştikçe kendine özgü hastalıklar ve rahatsızlıklar ile karşımıza çıkmaktadır.
Kışın soğuk algınlıkları, grip, bronşit,romatizma dediğimiz üst solunum yolları ve alt solunum yolları hastalıkları ve bunların tetiklediği hastalıklar karşımıza çıkarken yazın en çok karşılaştığımız; güneş çarpması,böcek ısırmaları, ishaller ve
ihmaller yumağında boğulmalar bulunmaktadır.
Yaz aylarında vücudun bir kısmı açıkta kaldığından güneş yanıkları, böcek ısırmaları ve allerjiler ön safta yer almaktadır.
Yazın sıcaklık artışı artışı nedeniyle bizde buharlaşma ve terleme ile çok miktarda sıvı kaybediyoruz. kaybedilen sıvıların yerine koymak için ve susuzluğumuzu gidermek için alınan sıvılar yaz hastalıklarının başlıca nedenledir,özellikle kaynağını bilmediğimiz ve açıkta satılan suların içme suyu,meyve ve sebze yıkamadık ve diğer ihtiyaçlarımız için kulanıdığımız sular bize hastalık olarak geri döner.Bu hastalıkların başında tifö ,paratifo,viralhepatit,yaz ishalleri ve paraziter enfeksiyonlardır.
Bağırsak enfeksiyonlarının yazın artış nedeni ile çok sıvı kaybıyla suların hijyenik olup olmadığına bakmadan ve tüketilmiş gıdaların sıcaklarda çabuk bozulmalarındandır.
Yaz aylarında piknik yapanlarından kaynağı belli olmayan pınar ve çeşmeleri ihtiyaçlarını karşılamakta ve bunların kaynağının ne kadar sağlıklı oldukları hakkında bilgi olmadığından hayvan ve insan dışkısıyla kirlenebildiğini unutmamamak gerekir.
Yaz aylarında pişirilmiş yemeklerde kesinlikle çabuk bozulduğundan buzdolabında saklamak gerekir.
Özellikle dışarda satılan gıdalar hem sıcakta bozulma riski vardır hemde üzerlerine konan sinekler, haşereler mikrop taşımayı kolaylaştırıp hastalıklara sebep olmaktadırlar.
Bu gıdalar içinde mayonezli, sütlü, kremalı ve et yemekleridir.
özellikle tavuk etine daha çok dikkat etmek gerekir..taze ve soğuk zincir tüm gıdalar için olmazsa olmazdır.
Açıkta olan ve kaynağı belli olmayan sularla yıkanan salata ve sebze ile meyvelerde risk altındadır.
Açık büfe yemekleri uzun süre dışarda bekletildiğinden tüketilmesinde dikkat etmek gerekir.
marketlerde ve pazar yerlerinde satılan gıdaların paketlenmiş olmasına çok dikkat edilmelidir,ayrıca kullanım tarihine bakınız.
Özellikle hazır dondurmalara dikkat etmek gerekir,
bir tehlikede buz dolabından çıkan buzlardır.
Buzların su kaynağı bilinmiyorsa kesinlikle kullanılmamalıdır. kapalı kutu içerisinde ki soğutulmuş sıvıları tercih etmeliyiz.
Besin zehirlenmelerinde bol sıvı alınmalı, suyun yanında çay, meyve suları, maden suyu, ayran tercih edilmelidir,
çiğ sebze ve meyveden kaçınalım.
Haşlanmış sebze püreleri pirinç çorbası, çay,kızarmış ekmek, ızgara et veya köfte , haşlanmış patates, az yağlı makarna tercih edilmelidir.
Özellikle arı sokmalarında bazı kişiler alerjiktir ve hastalarda anaflaktik şok ve ani ölümler gelişebilir, bu hastalar dikkat etmeli ve yanlarında adrenalin ve kortizon ilaçları bulundurmalıdır bu gibi hastalar kapalı giyinmeli ve arıların bulunduğu yerlere tek başına gitmemelidirler. Özellikle orman ve yayla gezilerine dikkat etmek gerekir,
yurdumuzda zehirli örümce pek yoktur ancak zehirli akrep ve yılanlardan korunmalı çıplak ayakla dolaşmamalı nemli yerlerde yatmamalı ve dikkat etmeliyiz. akrep ve yılan sokması halinde en yakın sağlık kuruluşuna gidilip bağışıklık serumu yaptırılmalıdır.
Çocuklarda yaz ishalinde en büyük neden çokcuklarımızı sıkı giyindirmek ve bu nendenle aşırı terleme ile sıvı kaybı oluşmaktadır.
Çocuklarımıza sağlıklı su vermekten çekinmemeliyiz.
ancak durmayan ishal, ateş, huzursuzluk halinde acile ve çocuk hekimlerine başvurması gerekir.
Yaz aylarında en çok üzüntü veren olay ise boğulmalardır yüzme bilmeyen ve tehlikeli sularda yüzenlerden boğulan kişi sayısı azımsanmıyacak sayıdadır.
Lütfen hepimiz çevremizi uyaralım ve duyarlı olalım,
dondurma konusunda uyarımız yanlış anlaşılmasın. dondurma çok sağlıklı besındir ancak Temiz ortamda ve hijyen koşullarına uygun olmalıdır,
bir not olarak da ; günde kışın 2,5 litre su yazın 3 litre su tüketmemiz gerekmektedir.
Sağlıklı ve huzurlu bir yaz ayı diler ve yaklaşmakta olan kurban bayramınızı en içten dileklerimle kutlarım.
